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最近ランニング始めたので初心者向けの本を探していました。。ストレス解消と体力づくりのために7月にウォーキング⇒ランニングを始め、何か目標を設定したほうがやりがいがあると思い、10月にハーフマラソンに初挑戦することに。

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2017年05月31日 ランキング上位商品↑

ランニング スタート スタイルランニング・スタート・ブック [ ランニング・スタイル編集部 ]

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形から入ってばかりです(汗)今度こそ走り出したいと思います。もともと、運動は大の苦手。準備運動についてくわしくのっているので!初心者には良いと思います。いつかはマラソン大会とかにも出てみたい!そう思わせてくれた一冊でした♪ランニングを始めようと思い購入。走って行くうちにまた読み返したいです。もともと運動は嫌いなのですが!40歳を目前にしてランニングにはまっています。漠然とRUNするよりこの本を読んでからのほうがよいと思いますランニングを初めて間もない時の購入ですが、説明も写真付きでとても分かりやすいです。でも本当に運動能力ゼロの私にとっては最初のレベルに達するだけで数か月かかりそうなんですけど・・・フォームの欠点をなおす筋トレや具体的なトレーニングメニュー!豊富な写真がイメージを描きやすくて良いです。初めての一冊にはもってこいの本です。運動が苦手な方、ランニングを楽しんでやってみたい方、是非お手にとってみてはいかがでしょうか?きっと無駄にはならないはずです。レビューが良かったので購入しました。なのでランスタ読んでない人に。膝と足首を痛めないよう、準備運動はきちんとしたほうがよいですね。内容はとてもいいですよ^^文章だけでなく絵も充実していて、読んでいて走りたくなりますね。写真が沢山で、カラフルでとっても読みやすいです。。なかなか!ランニングが続かなくて。雑誌を購入するより基礎をしっかりと知りたいと思い購入しました。書いてある通りには行っていませんが、無理せずに毎日走り続けてます。(ダイエットに特化した内容も載っているけど!いまさら!そこではモチベーション変わらないって感じです。これからランニングを始める人にはお薦めです。とにかくとってもビギナー向け。一人で走っているため!フォームの改善やプランの立て方の参考書になります。初心者向けの本でありながら「痒いところに手が届く」内容になっていてお薦めの一冊です。1週間どのように走れば効果がでるのか書かれてあります。そんな私がもともとはダイエット・美容目的で始めたランニング。あとは自分の気持ち次第ですね。体育会系の私ですが!RUNを効率的に行う方法を知りませんでした。雑誌「ランニングスタイル」のいいとこどり、といった感じでしょうか。内容は初心者から中級者くらいまで楽しめると思います。。ランスタを1冊だけ持ってるのですが内容がかぶってる部分があったので。。シューズの選び方から載っていて!初心者にも分かりやすいと思います。初心者にはうってつけの本です。ダイエット目的だとしてもともかく走ると決めた人向けです。写真が多く!シューズ選びから!とてもわかりやすく書いてあります。写真が多く!文字も大きく!必要なことが的確に示されているので大変読みやすいです。学生時代の体育の成績は5段階中いつも「2」マラソン大会はいっつもビリ。自己流で走ってる人は一見の価値有りかと・・・。シューズ選び→30分ランニング→ステップアップ→スタミナアップ・脂肪燃焼→半年でフルマラソンに挑戦→ウォームアップ・ダウン、ストレッチ・マッサージ方法→栄養学(水分補給のポイント)→初心者のための素朴な疑問(Q&A)。たまに読んで自分の走りと照らし合わせてみてます。どうせなら楽しんでやりたい、趣味にしたいと思って初めて買ったのがこの本です。まずは、この本を見て。同じ著書のダイエットの本は!ランニングがいかにいいかについて書いてありましたが!肝心のランニングについてはあまりページを割いていないので!走ろうと決めたなら迷わずこちら。章分けでこの順序に書かれてあります。走るにあたっての色々なことがまとまっていてわかりやすかったです。)シューズ選びからトレーニングの仕方などランニングの基本から、マラソン完走までのステップが分かりやすくって為になった。これを参考に今後トレーニング積んでいきます。しっかり学ぼうと思います。本やウエアやグッズだけどんどん増えていくので。走ることが大嫌いだった私!今までは10分も連続して走ることは出来ませんでしたが!この本に従ってトレーニングをしてみたら25分も連続して走ることが出来ました!最初から出来なくていいんだよ!と元気づけてくれるのもこの本のいいトコロ。早速!本を参考にシューズを買いに出かけました。どちらも購入しましたが、先にこちらを買っていたので、ランニングダイエット王道メソッドは不要と感じました。。「走る」なんて自分には無理!と思っていましたが!これを読むとなんだか「やれるかも」な気分になってしまいます。ランニング初心者です。見た目だけでシューズを選んではダメですね。とても読みやすくて!すぐにでもランニングをはじめたくなる本です。金哲彦さんの監修だけあって!気負いしないで楽しくランニングするために必要なことが全て勉強できます。